20 termos de psicologia que você ouve no dia a dia e seus significados
09/07/2025 23h40 – Atualizado há 2 dias

A psicologia está cada vez mais presente em nosso vocabulário cotidiano. Palavras como “gatilho”, “ansiedade” e “projeção” são usadas com frequência em redes sociais, rodas de conversa e até no ambiente de trabalho. Mas será que sabemos o real significado desses termos?
Neste artigo, explicamos o que realmente querem dizer 20 termos populares da psicologia que invadiram o dia a dia dos brasileiros. Acompanhe e amplie seu vocabulário com consciência.
1. Gatilho
É uma lembrança ou situação que ativa uma resposta emocional intensa, geralmente associada a um trauma ou memória dolorosa.
2. Ansiedade
Estado de apreensão diante do futuro. Pode ser normal ou patológica, quando interfere na rotina da pessoa.
3. Burnout
Síndrome do esgotamento profissional, causada por estresse crônico no trabalho.
4. Projeção
Mecanismo de defesa no qual a pessoa atribui a outros sentimentos ou impulsos que não reconhece em si mesma.
5. Empatia
Capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos e emoções.
6. Resiliência
Habilidade de lidar com adversidades, superando obstáculos e aprendendo com eles.
7. Narcisismo
Comportamento ou traço de personalidade caracterizado por um amor excessivo por si mesmo e falta de empatia pelos outros.
8. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Distúrbio em que a pessoa sente preocupação e tensão constantes, mesmo sem motivo aparente.
9. TDAH
Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade. Envolve desatenção, impulsividade e hiperatividade.
10. TOC
Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos.
11. Recalque
Na psicanálise, é o ato de reprimir sentimentos ou desejos considerados inaceitáveis.
12. Pânico
Crise súbita de medo intenso, acompanhada de sintomas físicos como falta de ar, taquicardia e tremores.
13. Inconsciente
Parte da mente que armazena memórias, desejos e emoções que não estão acessíveis à consciência.
14. Transferência
Processo no qual o paciente transfere sentimentos e desejos inconscientes para o terapeuta.
15. Luto
Reação emocional diante da perda de algo significativo, como uma pessoa, trabalho ou relacionamento.
16. Compulsão
Impulso irresistível de realizar determinada ação, geralmente para aliviar tensão ou ansiedade.
17. Autoconhecimento
Processo de entender suas próprias emoções, comportamentos, motivações e valores.
18. Mindfulness
Técnica de atenção plena, focada no momento presente, sem julgamentos.
19. Autoestima
Avaliação que a pessoa faz de si mesma, podendo ser alta, baixa ou instável.
20. Terapia
Conjunto de métodos e técnicas aplicados por psicólogos para tratar questões emocionais, comportamentais ou mentais.
Considerações finais
Conhecer o significado desses termos é importante para promover uma comunicação mais empática, respeitosa e consciente. Além disso, evita o uso inadequado de expressões que podem ter um impacto profundo na vida de outras pessoas.