20 termos de psicologia que você ouve no dia a dia e seus significados

A psicologia está cada vez mais presente em nosso vocabulário cotidiano. Palavras como “gatilho”, “ansiedade” e “projeção” são usadas com frequência em redes sociais, rodas de conversa e até no ambiente de trabalho. Mas será que sabemos o real significado desses termos?

Neste artigo, explicamos o que realmente querem dizer 20 termos populares da psicologia que invadiram o dia a dia dos brasileiros. Acompanhe e amplie seu vocabulário com consciência.

1. Gatilho

É uma lembrança ou situação que ativa uma resposta emocional intensa, geralmente associada a um trauma ou memória dolorosa.

2. Ansiedade

Estado de apreensão diante do futuro. Pode ser normal ou patológica, quando interfere na rotina da pessoa.

3. Burnout

Síndrome do esgotamento profissional, causada por estresse crônico no trabalho.

4. Projeção

Mecanismo de defesa no qual a pessoa atribui a outros sentimentos ou impulsos que não reconhece em si mesma.

5. Empatia

Capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos e emoções.

6. Resiliência

Habilidade de lidar com adversidades, superando obstáculos e aprendendo com eles.

7. Narcisismo

Comportamento ou traço de personalidade caracterizado por um amor excessivo por si mesmo e falta de empatia pelos outros.

8. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Distúrbio em que a pessoa sente preocupação e tensão constantes, mesmo sem motivo aparente.

9. TDAH

Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade. Envolve desatenção, impulsividade e hiperatividade.

10. TOC

Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos.

11. Recalque

Na psicanálise, é o ato de reprimir sentimentos ou desejos considerados inaceitáveis.

12. Pânico

Crise súbita de medo intenso, acompanhada de sintomas físicos como falta de ar, taquicardia e tremores.

13. Inconsciente

Parte da mente que armazena memórias, desejos e emoções que não estão acessíveis à consciência.

14. Transferência

Processo no qual o paciente transfere sentimentos e desejos inconscientes para o terapeuta.

15. Luto

Reação emocional diante da perda de algo significativo, como uma pessoa, trabalho ou relacionamento.

16. Compulsão

Impulso irresistível de realizar determinada ação, geralmente para aliviar tensão ou ansiedade.

17. Autoconhecimento

Processo de entender suas próprias emoções, comportamentos, motivações e valores.

18. Mindfulness

Técnica de atenção plena, focada no momento presente, sem julgamentos.

19. Autoestima

Avaliação que a pessoa faz de si mesma, podendo ser alta, baixa ou instável.

20. Terapia

Conjunto de métodos e técnicas aplicados por psicólogos para tratar questões emocionais, comportamentais ou mentais.

Considerações finais

Conhecer o significado desses termos é importante para promover uma comunicação mais empática, respeitosa e consciente. Além disso, evita o uso inadequado de expressões que podem ter um impacto profundo na vida de outras pessoas.